Cómo Dejar de Ser tu Peor Enemigo
Cardalda, Alba
1. Autocuidado2. Autoestima3. Bienestar emocional4. Desarrollo personal5. Gestión del auto-sabotaje6. Habilidades emocionales7. Mejora personal8. Salud mental9. Superación personal10. Transformación personal ...
Sinopsis
1. Autocuidado
2. Autoestima
3. Bienestar emocional
4. Desarrollo personal
5. Gestión del auto-sabotaje
6. Habilidades emocionales
7. Mejora personal
8. Salud mental
9. Superación personal
10. Transformación personal
El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
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