Colorea por Números para Mindfulness

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Woodroffe, David

Libro de dibujo para colorear imágenes por números, ideal como terapia antiestrés. 128 páginas.La mirada de Luces: Una forma creativa de relajarse y encontrar la paz interior a través del arte. ...

Woodroffe, David

Libro de dibujo para colorear imágenes por números, ideal como terapia antiestrés. 128 páginas de entretenimiento creativo.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una forma relajante de expresión artística. ...

Woodroffe, David

Un libro de 128 páginas que invita a la diversión y la creatividad a través de unir puntos y dibujar. Ideal para quienes buscan una actividad relajante y entretenida.La mirada de Luces: Perfecto para quienes desean relajarse y disfrutar de la creativida ...

Woodroffe, David

Diviértete uniendo puntos y dibuja animales, plantas, paisajes... y muchas imágenes más ...

Woodroffe, David

Libro de dibujo para colorear imágenes: un entretenimiento creativo y una eficaz terapia antiestrés ...

Woodroffe, David

Desconecta y da rienda suelta a tu creatividad con este libro de imágenes para colorear por números. Las láminas están especialmente diseñadas para transmitir paz y serenidad. Gracias al coloreado por números, millones de personas han descubierto todo un universo de creatividad. Con un poco de paciencia y dedicación, podrás perfeccionar tu técnica y crear imágenes llenas de bel...