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Ciclismo y Rendimiento

Ciclismo y Rendimiento

Guía para Optimizar el Entrenamiento y Mejorar en el Ciclismo

Alcalde, Yago

Guía de entrenamiento para ciclistas que desean mejorar su condición física, incluyendo nutrición y biomecánica. 160 páginas.La mirada de Luces: Un recurso valioso para ciclistas que buscan optimizar su rendimiento y salud. ...

Editorial:
Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:
2011
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-7902-869-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Deportes
18,00 €
IVA incluido
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Sinopsis

Guía de entrenamiento para ciclistas que desean mejorar su condición física, incluyendo nutrición y biomecánica. 160 páginas.

La mirada de Luces: Un recurso valioso para ciclistas que buscan optimizar su rendimiento y salud.

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran.

Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento

fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.

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