Ayuno Consciente
Una Práctica de Autoconocimiento 4. 0
Endika Montiel
Guía completa sobre el ayuno y sus beneficios para la salud y el bienestar. 256 páginas.La mirada de Luces: Para quienes desean explorar el ayuno como un camino hacia una vida más saludable y consciente. ...
Sinopsis
Guía completa sobre el ayuno y sus beneficios para la salud y el bienestar. 256 páginas.
La mirada de Luces: Para quienes desean explorar el ayuno como un camino hacia una vida más saludable y consciente.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida
y conseguirás:
- Romper paradigmas acerca de la nutrición.
- Reconciliar tu relación con la comida.
- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.
- Sanar tu microbiota intestinal.
- Aumentar tu productividad laboral o académica.
- Potenciar tu cognición.
- Mejorar tu rendimiento deportivo.
- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.
- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.
- Identificar qué alimentos te sientan mal.
- Conectar con tu «yo interior».
- ¡Y mucho más!
Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.
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