Autoestima en 10 Días
Diez Pasos para Vencer la Depresión, Desarrollar la Autoestima y Descubrir el se
David D. Burns / Burns, David D.
Guía práctica para mejorar la autoestima y la perspectiva de vida en solo 10 días. 304 páginas con métodos innovadores y ejercicios.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan mejorar su bienestar emocional de forma efectiva y accesible. ...
Sinopsis
Guía práctica para mejorar la autoestima y la perspectiva de vida en solo 10 días. 304 páginas con métodos innovadores y ejercicios.
La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan mejorar su bienestar emocional de forma efectiva y accesible.
En Autoestima en 10 días, el doctor David Burns nos presenta los métodos innovadores, sencillos y compasivos que han ayudado a cientos de miles de personas a identificar las causas de sus bajadas de ánimo y a desarrollar una perspectiva más positiva de la vida.
¿Te despiertas por las mañanas temiendo afrontar el día? ¿Te sientes insatisfecho por lo que has conseguido en la vida? ¿Anhelas tener una mayor autoestima y capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas?
Para evitar estas situaciones sin necesidad de recurrir a fármacos o a prolongadas y fatigosas terapias, el reconocido psiquiatra Burns ha desarrollado un revolucionario método basado en sus investigaciones científicas en el que aprenderemos que:
Sentimos lo que pensamos: los sentimientos negativos como la culpa, la ira y la depresión no son el resultado de las cosas malas que nos suceden, sino de la forma en que las percibimos.
Podemos cambiar la forma en que nos sentimos descubriendo qué nos hace sentir de esa manera y aprendiendo a mejorar nuestra actitud ante ello.
Podemos disfrutar de nuestra vida y descubrir los secretos para una mayor felicidad, productividad e intimidad.
Autoestima en 10 días ofrece poderosas herramientas que brindan esperanza y sanación en un programa cuyo éxito ha quedado más que demostrado. Con sentido común y los ejercicios que nos propone el doctor Burns, alcanzaremos el bienestar que nos merecemos en tan solo 10 sencillos pasos.
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