Atrévete a Comerte la Vida
Consejos Prácticos para Sanar tu Relación con la Comida
Salinas Gascon, Miriam / Salinas Gascón (@Miriamnutriemocional), Miriam
1. **Alimentación Nutriemocional** Descubre cómo la relación entre comida y emociones impacta tu bienestar y aprende a nutrirte de forma consciente para liberarte de patrones destructivos.2. **Empoderamiento frente a la Cultura de Dieta** Rompe con los mandatos patriarcales relacionados con la alimentación y encuentra la libertad para vivir en armonía con tu cuerpo y re...
Sinopsis
1. **Alimentación Nutriemocional**
Descubre cómo la relación entre comida y emociones impacta tu bienestar y aprende a nutrirte de forma consciente para liberarte de patrones destructivos.
2. **Empoderamiento frente a la Cultura de Dieta**
Rompe con los mandatos patriarcales relacionados con la alimentación y encuentra la libertad para vivir en armonía con tu cuerpo y respetar su diversidad.
3. **Autoconocimiento Emocional a través de la Alimentación**
Identifica tus diferentes tipos de hambre, aprende a trascenderlos y crea un mapa de ruta para nutrirte de manera amorosa y compasiva hacia ti misma.
4. **Superación de Hábitos Destructivos**
Adquiere herramientas para enfrentar y superar patrones de alimentación compulsiva, brindándote la posibilidad de liberarte de los atracones emocionales.
5. **Equilibrio Cuerpo-Mente a través de la Alimentación Consciente**
Descubre la importancia de la conexión entre cuerpo y mente en el acto de comer, y cómo puedes transformar tu relación con la comida hacia una experiencia saludable y satisfactoria.
6. **Desprogramación de Creencias Limitantes sobre la Alimentación**
Aprende a desafiar y liberarte de las creencias impuestas por la sociedad en torno a la comida, permitiéndote dar el paso hacia una vida plena y auténtica.
Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.Cuando estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, es más fácil someternos.Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces. Nuestra alimentación es nutriemocional: comida y emociones están íntimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mamá nos alimenta en su regazo y en ese acto tan íntimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad. Si gestionamos los problemas a través de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos. Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un método que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detrás de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida . En este libro encontrarás: -Romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la diversidad corporal. -Identificar los 10 tipos de hambre más comunes y herramientas para trascenderlos. -Crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma más amable -Herramientas básicas para superar los atracones-Herramientas
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