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Andar para Estar en Forma

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Andar para Estar en Forma

Meakin, Janice

Caminar puede ser una experiencia satisfactoria y divertida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. Consejos expertos sobre cómo seleccionar las zapatillas y la vestimenta adecuadas, así como otro equipamiento de utilidad para caminar. Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctic...

Editorial:
Editorial Hispano Europea, S. a.
Año de edición:
2009
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-255-1594-1
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
16,00 €
IVA incluido
Entrega 3/5 días
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Sinopsis

Caminar puede ser una experiencia satisfactoria y divertida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. Consejos expertos sobre cómo seleccionar las zapatillas y la vestimenta adecuadas, así como otro equipamiento de utilidad para caminar. Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto de larga distancia e incluso de maratón. Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.

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