Adios, Depresion

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Tony Estruch, Francesc Miralles / Tony Estruch / Francesc Miralles

Todas las personas nacen con un talento natural único, pero muy pocas llegan a descubrirlo y desarrollarlo plenamente.En Geniotipo, Tony Estruch presenta una revolucionaria herramienta de autoconocimiento diseñada para ayudar a cada persona a identificar aquello que la hace diferente y comprender cómo poner ese talento al servicio de una vida más plena, coherente y satisfactori...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Enrique Rojas

El gran libro de consulta sobre la depresiónA lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza in...

Enrique Rojas

Guía sobre herramientas para mejorar la inteligencia y la felicidad personal. Incluye colaboraciones de expertos. 288 páginas.La mirada de Luces: Un manual práctico para quienes desean desarrollar su potencial intelectual y emocional. ...

Enrique Rojas

Enrique Rojas ofrece un recorrido por las etapas de la vida para aprender a manejar dificultades y alcanzar la felicidad. 320 páginas.La mirada de Luces: Para quienes desean mejorar su bienestar y encontrar un camino hacia la felicidad. ...

Enrique Rojas

1. **Equilibrio emocional en la vida moderna** Descubre cómo encontrar armonía psicológica en un mundo acelerado y lleno de estímulos digitales, según el libro "TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA VIDA".2. **Reflexión y autoconocimiento para la madurez psicológica** Aprende sobre la importancia de la reflexión y el autoconocimiento en el camino hacia la madurez psicol...

Enrique Rojas

1. **Psicología del amor inteligente** Descubre la compleja interacción entre sentimientos, razón y espiritualidad en el amor, como abordado por el doctor Enrique Rojas en su obra "El Amor Inteligente".2. **Autocuidado y amor propio en la psicología** Aprende sobre la importancia de quererse y respetarse a uno mismo para poder amar y respetar a los demás, un principio f...

Enrique Rojas