ADELGAZAR. EL ESFUERZO POSIBLE

ADELGAZAR. EL ESFUERZO POSIBLE

ADELGAZAR. EL ESFUERZO POSIBLE

CÓZAR, AGUSTÍN

12,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A.
Año de edición:
2006
Materia
Salud
Materia BIC
Dietas y régimen alimenticio
ISBN:
978-84-330-2039-0
Páginas:
170
Encuadernación:
Rústica
12,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

El autor de este libro, médico de profesión, aporta un enfoque novedoso, a la vez que realista, del problema desde el conocimiento privilegiado que le concede el haber padecido de obesidad durante gran parte de su vida y haber conseguido superarla gracias al sistema que aquí nos explica. Partiendo de la necesidad de utilizar la dieta hipocalórica como única herramienta fiable para lograr una pérdida de peso, introduce, previo a la reducción de calorías, una modificación gradual tanto del esquema vital como del alimentario, de tal manera que la persona tenga tiempo de prepararse física y mentalmente para el cambio trascendental que le espera. Otros elementos, como la necesidad de adoptar una actitud de apertura emocional ante los demás (no olvidemos el importante componente psico-social que posee la obesidad), la importancia de la motivación, o la realización de algunos sencillos ejercicios que ayuden a la persona a combatir mejor su apetito, también están recogidos en el método. Gracias a él, muchas personas que hasta el momento se sentían incapaces de adelgazar, o que, por miedo a fracasar, ni siquiera lo intentaban, conseguirán de una vez por todas enfrentarse a su problema. Agustín Cózar (Córdoba 1958) Es licenciado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Es Diplomado en Estudios Superiores de Medicina Sofrológica. Ha publicado el libro Usted puede dejar de fumar (Editorial Edaf), y escribe habitualmente sobre temas de motivación y cambios de comportamiento, en particular en asuntos relacionados con la salud y los hábitos de vida saludable. En la actualidad desarrolla su actividad profesional como consultor en problemas de obesidad, tabaquismo y modos de vida sedentaria, ante los cuales es un firme defensor de los métodos suaves y graduales como solución más eficaz. En el momento presente centra sus esfuerzos en la investigación de nuevas formas de motivación y refuerzo para el tratamiento de las adicciones.

Artículos relacionados

  • ANTE LA DEPRESION
    DR. JUAN ANTONIO VALLEJO-NÁGERA
    «Tengo una depresión» o «mi mujer está deprimida» son frases que se oyen con frecuencia. También es habitual que el enfermo se queje de que nadie le entiende. El profesor Vallejo-Nágera nos explica las causas de las depresiones, sus distintas formas, su evolución y tratamientos, a la vez que nos enseña a entender esta enfermedad. ...
    En stock

    7,95 €

  • 7 MINUTOS AL DIA
    FRANZISKA RUBIN
    La Dra. Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana. En 7 minutos al día encontrarás una guía muy completa con consejos para mejorar tu salud tanto a nivel físico como mental: desde prevención de enfermedades, medicina mente-cuerpo, rituales de autocuidado y tips de nutrición, hasta rutinas de deporte...
    En stock

    16,95 €

  • EL SEGUNDO CEREBRO
    MIGUEL ÁNGEL ALMODÓVAR
    Miguel Ángel Almodóvar nos explica los descubrimientos científicos acerca del papel que desempeña el estómago y nuestra microbiota en relación con nuestra salud física y mental, y nos desvela las claves para lograr sentirnos mejor mediante una dieta equilibrada. ...
    En stock

    17,00 €

  • LA DIETA DEL COLAGENO
    AXE, JOSH / JOSH AXE
    En La dieta del colágeno, el Dr. Axe describe cómo el colágeno ayuda a mantener la estructura y el buen funcionamiento de casi todas las partes del cuerpo. Con un plan de alimentación de 28 días, 70 deliciosas recetas y consejos específicos para aumentar la producción de colágeno de tu cuerpo con ejercicios y hábitos, disfrutarás de todos los beneficios de esta proteína esencia...
    En stock

    17,95 €

  • ¿QUE COMES?
    MIGUEL ANGEL MARTINEZ-GONZALEZ
    Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir. Con este libro descubriremos por qué es tan importante mantener unos buenos hábitos y cómo aprender a detectar los bulos y las artimañas que la industria alimentaria y farmacéutica utilizan para manipularnos. ...
    En stock

    8,95 €

  • TU MEJOR DEFENSA ERES TU
    DR. ASEEM MALHOTRA
    El doctor Malhotra te muestra cómo haciendo cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio físico diario y aprendiendo a deshacernos del estrés podemos obtener resultados increíbles de mejora de la salud metabólica, perder peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, así como aumentar la vitalidad. ...
    En stock

    15,95 €