El mundo en que vivimos nos bombardea con información, normas, opiniones, exigencias... El silencio y la quietud son bienes escasos y a menudo menospreciados. El vértigo de la vida moderna nos arrastra, pasando por encima de nuestra dimensión espiritual y poniendo en peligro nuestro equilibrio mental. Nos descubrimos pensando obsesivamente en el pasado, angustiándonos por el futuro, robándonos a nosotros mismos la serenidad y las energías, dejando de vivir el momento presente... En este libro, el autor de Siete maestros, un camino nos propo ne vencer nuestros hábitos mentales negativos para acceder a la claridad y la paz interior. Una obra práctica que incluye ejercicios, meditaciones y consejos para deshacernos de prejuicios profundamente arraigados sobre nosotros mismos y sobre los demás, y que nos impulsa a lograr un espacio de serenidad interior, para concentrarnos adecuadamente y tener la mente clara para tomar decisiones positivas en todas las áreas de nuestra vida.
John Selby ha desarrollado varios métodos para aumentar la confianza, la salud y la atención, que ha plasmado en numerosas obras de autoayuda, psicología y management. Es autor de más de dos docenas de libros, publicados en catorce idiomas. Ha explorado innovadoras aproximaciones a la meditación con los maestros espirituales más venerados del mundo como J. Krishnamurti y Alan Watts.
