John Selby ha reunido en este libro las siete prácticas principales de los maestros espirituales más venerados del mundo, integrándolas en un programa de meditación sencillo y completo. BUDA Aceptar la verdad GURDJIEFF El recuerdo de uno mismo JESÚS El despertar del corazón KRISHNAMURTI Experimentar la dicha LAOTSE Serenar la mente MAHOMA La curación emocional PATANJALI Observar la respiración La práctica de la meditación no sólo alivia la tensión emocional, sino que abre el camino a una conexión más profunda con nuestro núcleo espiritual. Quienes deseen aprender a meditar o intensificar su práctica de meditación encontrarán aquí una guía exhaustiva para su práctica diaria. John Selby señala que por más divergentes que puedan parecer las teologías, filosofías, dogmas y rituales de las grandes tradiciones espirituales, la intención subyacente de sus maestros era extraordinariamente similar: orientarnos hacia el contacto regular con lo divino. Este libro hace hincapié en todo aquello que las distintas tradiciones tienen en común, proporcionando un programa de meditación único y accesible.
John Selby ha desarrollado varios métodos para aumentar la confianza, la salud y la atención, que ha plasmado en numerosas obras de autoayuda, psicología y management. Es autor de más de dos docenas de libros, publicados en catorce idiomas. Ha explorado innovadoras aproximaciones a la meditación con los maestros espirituales más venerados del mundo como J. Krishnamurti y Alan Watts.
