Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas qué significa, cada persona tendrá una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomía y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es así y en un mundo saturado de información, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.
La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctúa cada día, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a través de ejercicios prácticos y explicaciones adaptadas a cada situación, el Dr. Yoon nos enseña cómo regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relación con nosotros mismos , lograr la autoaceptación y aprender a querernos cada día un poco más que ayer.
Dr. Yoon Hong Gyun es doctor en psiquiatría y tiene su propia clínica en Corea. Graduado por la Facultad de Medicina de la Universidad Chung-Ang, es reconocido por su experiencia en temas relacionados con autoestima y adicciones. Criado en el seno de una familia numerosa de diez miembros, el Dr. Yoon desarrolló desde joven un interés por las dinámicas interpersonales, lo que lo llevó a descubrir su pasión por la psicología conductual. Su libro Una clase de autoestima es el resultado de años de experiencia y conocimientos acumulados, diseñado para quienes desean profundizar en su autoconocimiento y crecimiento personal. Este libro se ha convertido en un bestseller con más de un 1.200.000 ejemplares vendidos.
