ALAVA REYES, Mª.JESUS / Mª JESÚS ÁLAVA REYES
1. **Inteligencia emocional y bienestar personal**
Descubre cómo gestionar tus emociones, protegerte de la manipulación y promover tu bienestar mental y emocional.
2. **Enseñanzas de la psicología para afrontar la vida**
Aprende a enfrentar desafíos con fortaleza emocional, identificar manipulaciones y cultivar relaciones auténticas y enriquecedoras.
3. **Desarrollo de hábitos saludables para el bienestar integral**
Conoce la importancia de los buenos hábitos para mantener la salud física y mental, y cómo cada día es una oportunidad para mejorar.
4. **Reflexiones sobre la educación emocional en las nuevas generaciones**
Explora el fracaso de la educación actual en el desarrollo emocional de las nuevas generaciones y cómo revertir esta situación.
5. **Empoderamiento personal y liberación de miedos**
Descubre cómo tomar el control de tu vida, superar tus miedos, identificar manipulaciones y rodearte de personas genuinas que te apoyen.
6. **Consejos de psicología para alcanzar la felicidad y el equilibrio emocional**
Aprende a cultivar la felicidad, gestionar tus emociones y encontrar la estabilidad emocional a través de la psicología y el autocuidado diario.
La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento...y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas páginas.La autora de obras de tanto éxito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo fácil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatía, y debemos protegernos de ellas.Señala también que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrían permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicología pone de manifiesto el fracaso de la educación actual. Pero el aprendizaje más importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas auténticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.«DE TI DEPENDE QUE DESARROLLES BUENOS HÁBITOS QUE AYUDEN A TU SALUD FÍSICA Y MENTAL. RECUERDA: LA VIDA EMPIEZA CADA DÍA
Mª Jesús Álava Reyes, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, experta en Psicoterapiapor la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA), máster en Dirección de Recursos Humanos y en Psicología Pedagógica, especialista en Coaching Ejecutivo y en Psicodiagnóstico, es profesora colaboradora de la Universidad Internacional Menéndez Pelayo.
Ha sido elegida como una de las «TOP 100 Mujeres Líderes en España 2012», ocupando laprimera posición en la categoría de Pensadoras y Expertas.
Durante más de treinta años ha trabajado en las áreas de Psicología de Empresa, Clínica y Educativa y ha ocupado diversos puestos de responsabilidad en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas, en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (Aena). En 2002 fundó su propia empresa y actualmente es presidenta de Apertia-Consulting, orientada a la eficiencia operativa a través de la mejora en la gestión, el desarrollo de las personas y la comunicación, con resultados ampliamente contrastados. En ella ha puesto en marcha el proyecto «La felicidad productiva», que está teniendo gran éxito en numerosas empresas.
Igualmente, es presidenta de la Fundación María Jesús Álava Reyes, y del Centro de Psicología Álava Reyes, donde trabajan más de cincuenta profesionales en las áreas de la psicología y la medicina.
Es autora de exitosos libros, entre los que cabe destacar: La inutilidad del sufrimiento, El NO también ayuda a crecer, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, Trabajar sin sufrir, La psicología que nos ayuda a vivir, Recuperar la ilusión, La buena educación ?junto con Susana Aldecoa- y Las tres claves de la felicidad, todos ellos publicados en La Esfera de los Libros.
Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión.
