O. BOMPA, TUDOR / A. BUZZICHELLI, CARLO
Programas de entrenamiento contrastados para 30 deportes
Tudor O. Bompa, científico del deporte de renombre mundial y la mayor autoridad en periodización, y Carlo
Buzzichelli, experto internacional en fuerza y acondicionamiento, van más allá de la simple aplicación de
programas de culturismo o powerlifting para enseñarte qué tipo de entrenamiento programar, y cuándo,
para aumentar la fuerza y maximizar el rendimiento deportivo en el momento adecuado.
Este libro demuestra cómo utilizar planes de entrenamiento periodizados para alcanzar el pico de
forma física en los momentos adecuados. Para ello, manipulan las variables del entrenamiento de fuerza
durante seis fases: adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión a fuerza específica,
mantenimiento y pico. Los entrenadores y deportistas de 30 disciplinas tienen ahora al alcance de la mano
programas contrastados que consideran las fases específicas y las exigencias únicas de su deporte, junto
con información acerca del sistema energético predominante, los factores que limitan el rendimiento y los
objetivos del entrenamiento de fuerza.
Tudor O. Bompa, PhD, revolucionó los métodos de entrenamiento occidentales cuando introdujo su innovadora teoría de la periodización en su Rumanía natal, en 1963. Tras adoptar su sistema de entrenamiento, los países del bloque del Este dominaron el deporte internacional durante las décadas de 1970 y 1980. En 1988, Bompa comenzó a aplicar sus principios de periodización en la halterofilia. Ha entrenado personalmente a 11 medallistas olímpicos (entre ellos, cuatro medallas de oro) y ha trabajado como consultor de entrenadores y deportistas de todo el mundo. Los libros de Bompa se han traducido a 19 idiomas y han sido utilizados en más de 180 países para entrenar a deportistas y para formar a entrenadores y obtener su certificación como tales. Bompa ha sido invitado a hablar sobre entrenamiento en más de 30 países y ha recibido certificación de honor y reconocimiento por prestigiosas organizaciones, como el Ministerio de Cultura de Argentina, el Australian Sports Council, el Comité Olímpico Español, la NSCA (2014 Alvin Roy Award for Career Achievement) y el International Olimpic Committee.
Además de ser miembro de la Canadian Olimpic Association y el Romanian National Council of Sports, Bompa es profesor emérito de la York University, en la que enseña sus teorías sobre el entrenamiento desde 1987. En 2017, Bompa fue premiado en Rumanía con el honroso título de doctor honoris causa. Él y su esposa, Tamara, viven en Sharon, Ontario.
