Ansiedad, miedo, cansancio, insomnio, irascibilidad, confusión, dolor crónico, estrés, inflamación, rigidez muscular, pánico, pérdida de memoria, angustia, malestar estomacal, sobrepeso, envejecimiento prematuro, alergias... Si esto está presente en tu vida de alguna forma te pregunto: ¿a qué le estás dando tu atención?Este libro nos descubre una visión totalmente reveladora acerca de la alimentación, la atención consciente y el efecto que todo ello tiene en nuestro cerebro y, por ende, en nuestro cuerpo y en nuestra vida diaria. La autora nos desvela, a través de la evidencia científica de los estudios más recientes y destacados en el campo de la nutrición y la neurociencia, el modo en el que nuestra forma de comer, nuestras creencias sobre la alimentación y los alimentos que elegimos tienen un gran impacto en nuestro cerebro, influyendo en nuestros estados emocionales, percepciones, toma de decisiones y experiencias vitales. Sin olvidar que una alimentación adecuada y consciente es clave para disfrutar de un cuerpo sano y de una vida feliz.
Roma López es coach profesional, empresaria, escritora y conferenciante, especializada en el ámbito de la nutrición y el bienestar. Coordina la gestión y formación de equipos de profesionales vinculados al mundo académico y otras empresas y programas de investigación y divulgación especializada. Lidera destacados proyectos de comunicación con el fin de hacer llegar conocimientos prácticos y veraces, con base científica, a los usuarios y consumidores en todo el mundo.
Es una gran apasionada de la neurociencia, del estudio de la mente y el funcionamiento del cerebro, fascinada por el efecto que tiene en ambos la gestión de las emociones. Entusiasta del espíritu resiliente, proactivo e inspirador presentes en la práctica de la atención plena. Motivadora y entrenadora de mentes inconformistas que desean entregarse a la búsqueda del bienestar físico y emocional y liberar sus mentes de creencias limitantes, mientras aportan claridad y simplicidad a los procesos vitales propios de su experiencia humana.
