Este práctico y popular manual, ahora revisado para hacerlo más accesible al público general, nos permite descubrir por nosotros mismos la paz interior y la apertura mental que se adquiren como resultado de practicar la meditación. El autor muestra paso a paso las ventiuna meditaciones que nos ayudan a obtener estados mentales beneficiosos y que constituyen el camino completo hacia la iluminación. Practicando estas meditaciones podemos transformar nuestra vida diaria, desarrollar nuestro potencial espiritual y encontrar la felicidad duradera.
