MARTI PINAR, JULIA / MARTÍ, JÚLIA
1. **Autoexigencia femenina en la sociedad actual**
Descubre cómo la presión por ser perfecta afecta a las mujeres y cómo liberarte de esa carga autoimpuesta.
2. **Consecuencias del perfeccionismo en la mujer**
Explora cómo la búsqueda constante de la perfección puede desembocar en agotamiento, insatisfacción y baja autoestima.
3. **Empoderamiento a través de la autocompasión**
Aprende a practicar la autocompasión como una herramienta poderosa para contrarrestar la autoexigencia excesiva.
4. **Mujeres y el síndrome del impostor**
Analiza los aspectos que llevan a las mujeres a sentirse como impostoras y cómo superar ese sentimiento de manera positiva.
5. **Salud mental y bienestar femenino**
Descubre la importancia de cuidar tu bienestar emocional y mental para romper el ciclo de autoexigencia destructiva.
6. **Equilibrio entre productividad y autocuidado femenino**
Encuentra el punto medio entre ser productiva y cuidar de ti misma, sin caer en la trampa de la autoexigencia desmedida.
LA AUTOEXIGENCIA ES UNA TRAMPA QUE TE TIENDES A TI MISMA:
¡SAL DE ELLA DE UNA VEZ POR TODAS! ¿Estás cansada de sentir que llegar a todo es imposible? ¿De cuestionarte cada paso que das porque quizá no seas lo bastante buena? ¿Temes el momento en que todos se den cuenta de que solo eres una impostora? Necesitas este libro. Dominar la autoexigencia es parte del éxito, es el Everest por conquistar de muchas de nosotras: una trampa en la que se dan la mano la autoestima, el perfeccionismo, los apegos y mucho más. En este libro, Júlia Martí te ofrece las herramientas necesarias para dar con el origen del problema: porqué te ahoga el burnout, porqué vives cansada y permanentemente insatisfecha contigo misma. Deja de exigirte: aprende a cuidarte.
