LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN

LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 EN ASMR EN ESPAÑA

Publishing house :
LIBROS CÚPULA
Year of edition:
Matter
Bienestar
Materia BIC
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-480-2601-1
Pages :
176
Binding :
Rústica
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Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Se presenta un método que el lector aplica durante tres días, basado en sencillos hábitos, con sonidos relajantes, masajes o desconexión digital, y que le ayudará a llevar una vida mucho más tranquila, reducir la ansiedad y el estrés.

MUÑOZ, ANA
Ana Muñoz es violinista y actualmente está realizando un doctorado sobre miedo escénico. Hace tres años inició un canal de YouTube sobre ASMR. A día de hoy es la mayor representante de esta modalidad de vídeos en nuestro país.