1. Hormonas - Aspectos generales
2. Oxitocina - Aspectos y funciones
3. Dopamina - Función y efectos
4. Serotonina - Influencia en la felicidad y bienestar
5. Endorfinas - Importancia para el bienestar
6. Hormonas del estrés - Caso del cortisol
7. Melatonina - Relación con el sueño
8. Adrenalina - Efectos en el cuerpo humano
9. Hormonas sexuales - Funciones y regulación
10. Equilibrio hormonal - Impacto en el estado de ánimo y en la energía
ACTIVA LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR Las hormonas de la felicidad es un apasionante viaje al mundo de nuestras hormonas, en especial aquellas cuyo equilibrio afecta más a nuestro bienestar. En sus páginas aprenderemos cómo activar las cuatro más importantes: La oxitocina: la hormona del amor, la empatía y la confianza La dopamina: la hormona del placer y del sistema de recompensa de nuestro cuerpo La serotonina: la hormona de la felicidad y el deseo sexual Las endorfinas: la hormona del bienestar y del estado de ánimo Pero también aprenderemos a regular otras hormonas cuyas funciones son importantes tanto para nuestro buen estado de salud como para nuestro bienestar emocional. Nos referimos a hormonas como: El cortisol: la hormona del estrés y del peligro La melatonina: la hormona del sueño La adrenalina: la hormona del miedo o la excitación O muchas otras como las hormonas sexuales, las tiroideas, la leptina y la grelina, etc. Con toda esta apasionante y detallada información descubriremos cómo el equilibrio hormonal afecta a nuestro estado de ánimo, a nuestra energía e incluso en la percepció
Inés C. Lemmel es psicóloga general sanitaria y terapeuta especializada en adicciones. Disfruta a diario ayudando en el crecimiento personal de sus pacientes, a quienes aporta herramientas cognitivas, conductuales y emocionales para aprender a vivir de la manera más saludable posible. Gracias a sus consejos y herramientas logran recuperar el control de su vida, hallar el equilibrio mental y emocional, y conseguir una vida plena.
