ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA LA TERCERA EDAD

ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA LA TERCERA EDAD

ESTIRAMIENTOS PARA LA TERCERA EDAD

PORTAL TORICES, MARIA JOSE

29,50 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Publishing house :
PAIDOTRIBO
Year of edition:
2019
Ubicación
A3-2611
ISBN:
978-84-9910-730-1
Pages :
144
Binding :
Rústica
29,50 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
To add favorites

La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes.
El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen de una manera fácil, cómoda y agradable al rejuvenecimiento del cuerpo y a la mejoría del estado de ánimo.
Los estiramientos descritos y explicados con detalle en este libro son excelentes para la tercera edad y también para todas aquellas personas que desean realizar un ejercicio suave y eficaz.
Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiración. Las numerosas y amplias fotografías facilitan la comprensión de las explicaciones, y las ilustraciones muestran precisas descripciones anatómicas de los músculos trabajados. Incluye también un apartado en el que se explica

María José Portal Torices es Licenciada en Antropología por la Universitat de Barcelona - UB (Facultat de Geografía i Historia), Diplomada en Enfermería por la Universitat Autònoma de Barcelona – UAB (Escola Universitària d'Infermeria Creu Roja) y Postgraduada en Terapias Naturales por la Universitat Autònoma de Barcelona – UAB (Escoles Universitàries Gimbernat), Gerocultora por el Instituto de Sociología y Psicología Aplicada ISPA, profesora de Yoga por la Asociación Española de Profesores de Yoga AEPY y por el International Sivananda Yoga Vedanta Centers. Actualmente, trabaja impartiendo clases de yoga en diversos espacios y clases de gimnasia para personas mayores en L'Associació de Gent Gran de L'Esplai Santa Madrona de la Fundació La Caixa. Ha impartido clases de yoga para personas mayores en otro Esplai de Gent Gran y en un Casal d'Avis de la Generalitat y también ha trabajado como gerocultora en el Geriàtric Municial de Barcelona.

Artículos relacionados

  • CUIDARNOS
    ISABEL SÁNCHEZ
    Los seres humanos tenemos un alto nivel de autonomía, y muchas veces podemos pensar que ahí reside nuestro principal valor: en la soltura con la que nos movemos sin ayuda de nadie. Sin embargo, aterrizamos en este planeta rodeados de múltiples y prolongados cuidados; en algún momento deberemos cuidar a otros y pasaremos momentos en los que nos tendremos que dejar cuidar, inclus...
    Available

    20,90 €

  • CUIDAR
    SALDAÑA MOSTAJO, MARGARITA / SANTOS, AGNES (Ilustración)
    Nuestra sociedad envejece y cada vez son más las personas ancianas que necesitan cuidados. Aunque no seamos profesionales de la salud, podemos encontrarnos un día en la necesidad de cuidar a una persona, y este escenario puede provocarnos cierta aprensión. La autora comparte, a lo largo de estas páginas, una historia apasionante, vivida en primera persona: sin proceder del mund...
    Available

    16,26 €

  • HABILIDADES SOCIALES EN EL TRABAJO
    PERALTA VIDAURRETA, MARÍA
    Este libro incide en las habilidades sociales y las competencias necesarias para conseguir y mantener un puesto de trabajo. Es una buena herramienta para mejorar la ocupabilidad y el acceso al mercado laboral de las personas con especiales dificultades. ...
    Available

    15,50 €

  • MOTIVACIÓN E INTERVENCIÓN SOCIAL
    JOSÉ CARLOS BERMEJO / ANA MARTÍNEZ
    Todos presentamos resistencias a los cambios. Sin embargo, a veces sentimos intensamente el deseo y la responsabilidad de introducir cambios en la vida de aquellas personas a las que queremos ayudar.¿Cómo motivar?: ¿cómo acompañar en los momentos en que las personas están mal, pero presentan resistencias a los cambios que parece les ayudarían a estar mejor? ¿Qué nos motiva, en ...
    Available

    10,50 €

  • MEDIACIÓN DE CONFLICTOS EN INSTITUCIONES EDUCATIVAS
    TORREGO SEIJO, JUAN CARLOS
    La mediación es una herramienta de diálogo y de encuentro interpersonal que puede contribuir a la mejora de las relaciones y a la búsqueda satisfactoria de acuerdos en los conflictos, y que se caracteriza por: una concepción positiva del conflicto. el uso del diálogo y el desarrollo de actitudes de apertura, comprensión y empatía. la potenciación de contextos colaborativos ...
    Available

    17,00 €

  • EL INCREIBLE MUNDO DE LOS CHAKRAS Y LOS MONSTRUITOS PROTECTORES
    SAURI BAQUEIRO,NINA
    Adéntrate en “El increíble mundo de los chakras y los monstruitos protectores”, un mágico y encantador libro que combina sabiduría espiritual con una sensibilidad única. Únete a nosotros y explora los misteriosos chakras, los centros de energía que residen dentro de cada uno de nosotros. Acompañados por 7 entrañables monstruitos protectores, los niños y niñas descubrirán cómo ...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    15,00 €