CALDERÓN, FELIPE
La musculación es una actividad que está al alcance de todos y que, básicamente, es un conjunto de técnicas que, mediante el uso de cargas, va a provocar un fenómeno de adaptación del cuerpo y mejora del sistema muscular. La musculación se puede emplear para mejorar el rendimiento en la práctica de nuestro deporte favorito. para mejorar estéticamente, ya que permite trabajar una parte específica del cuerpo. para subir o bajar el peso. y, en definitiva, para mejorar la salud física y mental y, consecuentemente, la calidad de vida. Esta guía práctica de la musculación ofrece al lector la posibilidad de introducirse en esta práctica, tanto si acude a un gimnasio tradicional como si asiste a un centro moderno de fitness o, incluso, si quiere montar un gimnasio en casa.