PROBODY, EL FITNESS TOTAL

PROBODY, EL FITNESS TOTAL

PROBODX. EL FITNESS TOTAL

VV.AA. / MARINOVICH, MARV / HEUS, EDYTHE

33,00 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2005
Materia BIC
DEPORTES Y RECREACIÓN AL AIRE LIBRE
ISBN:
978-84-8019-856-1
Páginas:
332
Encuadernación:
Rústica
33,00 €
IVA incluido
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Marv Marinovich es un reconocido preparador físico de EE.UU., ex deportista profesional y entrenador de NLF. Ha fundado su propio centro de entrenamiento, SportLab, donde entrena a deportistas de elite, niños y adultos.





Dra. Edythe M. Heus, graduada con honores de la NY Chiropractic Collage. Trata y entrena a deportistas olímpicos y profesionales. Es la directora y fundadora de Blueprint, un centro para el ejercicio, tratamiento de lesiones e investigación sobre el entrenamientro deportivo.














INDICE





Prólogo de Barry Sears





Introducción Los orígenes de ProBodX





Parte 1 La comprensión de ProBodX


CAPÍTULO 1 LA EVOLUCIÓN DE PROBODX


CAPÍTULO 2 LOS BENEFICIOS DE PROBODX


CAPÍTULO 3 LA CIENCIA DE PROBODX


CAPÍTULO 4 PROBODX PARA EL ÉXITO DEPORTIVO


CAPÍTULO 5 COMPARAR PROBODX





Parte 2 El entrenamiento con ProBodX


CAPÍTULO 6 LA PREPARACIÓn: POSTURAS Y CONSEJOS


CAPÍTULO 7 LOS EJERCICIOS


CAPÍTULO 8 PROBODX AVANZADO PARA COMPETIDORES


CAPÍTULO 9 RESISTENCIA MENTAL


CAPÍTULO 10 BENEFICIOS SIN DOLOR: REDUCIR MOLESTIAS, DOLORES Y LESIONES CRÓNICAS CON PROBODX





Parte 3 La nutrición ProBodX


CAPÍTULO 11 LA DIETA DE LA NATURALEZA


CAPÍTULO 12 LA ALIMENTACIÓN ADECUADA


CAPÍTULO 13 RECETAS PARA EL VERDADERO FITNESS: PLAN DE DOS SEMANAS





Conclusiones Las afirmaciones de ProBodX: un estudio validado

Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, implica a cada músculo o grupo muscular en la preparación para el próximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipamiento utilizado por la mayoría de los fisioterapeutas en rehabilitación. La obra que se divide en tres partes, presenta, en la primera, los fundamentos de este innovador programa. en la segunda parte, desarrolla el entrenamiento: la preparación, los ejercicios, ProBodx avanzado, la resistencia. Por último, la tercera parte se dedica a la nutrición presentando las pautas para una alimentación adecuada y recetas para un plan de dos semanas.

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