1. Premisa
2. ¿Por qué otro libro sobre ciclo menstrual y fertilidad natural?
3. Repaso de anatomía y fisiología para entender los MOC (métodos de observación del ciclo menstrual)
4. Cómo es un ciclo menstrual normal
5. Métodos de reconocimiento de la fertilidad. Método MELA o amenorrea inducida por la lactancia
6. Cuáles son las alteraciones del ciclo más frecuentes. Síndrome premenstrual. Síndrome de ovarios poliquísticos. Endometriosis
7. Estilo de vida y ciclo menstrual
8. Naprotecnología: una nueva visión sobre la salud reproductiva
1. Educación sexual
2. Síndrome premenstrual
3. Ciclo menstrual
4. Fertilidad
5. Métodos de observación del ciclo
6. Reglas normales
7. Periodo fértil
8. Cambios en la fertilidad a lo largo de la vida
9. Educación sin sesgos
10. Marcadores del ciclo menstrual
¿Alguna vez te has preguntado si tus reglas son normales? ¿Cuáles son los factores que hacen que tengas síndrome premenstrual? ¿Qué puedes hacer si ves que tus ciclos no son normales o tienes dudas? ¿Estás buscando embarazo y quieres saber más sobre fertilidad? ¿Quieres aprender las bases de los métodos de observación del ciclo?Cuando estaba en secundaria, nos impartieron una clase de educación sexual en la que se hablaba solo de anticonceptivos. Nadie me había explicado realmente en qué consiste mi ciclo ni cómo era mi periodo fértil. ¿Y a ti? Estoy segura de que si fuese ahora a una clase y preguntase "¿sabéis reconocer una regla normal?, ¿qué características tiene?, ¿cómo sabes que estás en tu periodo fértil?" no responderían muchas personas... y es una pena. Para que la educación sea completa y sin sesgos, también hay que hablar sobre fertilidad y sobre cómo esta va cambiando a lo largo de la vida.En este libro encontrarás toda la información necesaria para que puedas entender y aprender de manera sencilla a observar los marcadores del ciclo menstrual y saber también qué hacer cuando algo te preocupe.
Ana María Ramírez es matrona, instructora del Modelo Creighton y consultora internacional de lactancia materna (IBCLC). Con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de métodos naturales o, como los define ella, métodos de observación del ciclo menstrual, acompaña a mujeres y parejas de todo el mundo en el camino del autoconocimiento de la propia fertilidad.
Nació en Cádiz el 14 de enero de 1990, aunque ha vivido en San Fernando hasta sus 21 años, momento en el que, por amor, se fue a Italia y se casó con su marido con el que ha tenido 4 hijos y actualmente viven en el sur de Francia. Desde pequeña le apasionaba la salud femenina y sentía que su profesión tenía que estar relacionada con esa hermandad, esa generosidad entre las mujeres. Por eso decidió ser matrona, que considera más una vocación que una profesión en sí misma.
Fue en Roma en 2013 donde conoció la Naprotecnología y el Modelo Creighton, así como la Medicina Restaurativa Reproductiva. Desde ese momento decidió formarse como instructora y no ha parado de trabajar codo con codo con mujeres y parejas en la búsqueda de embarazo y de un ciclo menstrual sano.
