Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone,
entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte.
? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Los
estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. ? Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. ? Son fáciles de
realizar y hacen que nos sintamos bien. ? Son ejercicios reposados y nada competitivos. ? Protegen de las lesiones
típicas de los deportistas.
Bill Pearl, elegido Miss América y cuatro veces Mister Universo, es una leyenda del culturismoy autor del bestseller Tratado general de la musculación (1991). Edmund Burke, es médico especialista en deporte y enactividad cardiovascular. Ha sido entrenador del equipo olímpico de ciclismo de Estados Unidos. Jeff Galloway, ha sidocampeón olímpico de atletismo y escribe artículos para la revista Runner's World y autor de diversas obras sobrerunning.
