Cuando nos referimos a la vida moderna no podemos dejar de mencionar las guerras mundiales, la liberación sexual o... ¡el estrés! Este tipo de tensión excesiva que aqueja a la inmensa mayoría de individuos es una característica del mundo contemporáneo que implica, generalmente, más trabajo, más tensiones y menor calidad de vida. Actualmente, los problemas de estrés afectan a todo tipo de personas: niños, jóvenes y adultos. Todos hablamos de estrés pero, ¿podemos definirlo sin temor a equivocarnos? Es conveniente contar con una descripción detallada de lo que es el estrés: sus definiciones psicológicas, en qué momentos suele manifestarse y cuáles son sus síntomas más comunes. A lo largo de estas páginas y con un lenguaje directo y sencillo, intentaremos facilitar que cualquier persona, sin conocimientos previos del tema, comprenda, no sólo el cómo y el por qué del estrés sino también las medidas espirituales, mentales y físicas para afrontarlo y sacarle provecho. Esperamos que empiece con total optimismo y «sin ansiedad» este reto por una vida más relajada pero no por ello menos exitosa. ¡Suerte!
