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Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: JAN CHOZEN BAYS

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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA

JAN CHOZEN BAYS / CHOZEN BAYS, JAN

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, este libro va a demostrar que estás equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento y sirve para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la m...

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COMER ATENTOS QR

JAN CHOZEN BAYS / CHOZEN BAYS, JAN

Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Con este libro aprenderás a sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer, comer menos sintiéndote saciado, identificar tus hábitos y pautas alimenta...

🚚 LLegada en 24/48h

19,50 €

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