GIAMMARINARO, MARTINE
Los efectos saludables del yoga están sobradamente demostrados. La creciente popularidad de esta disciplina constituye buena prueba de ello. Yoga para niños es un libro sobre Hatha Yoga, el yoga clásico, expuesto `de un modo sencillo y riguroso, y dirigido a los menores a partir de los 6 años pero también a los adultos y a los educadores. El manual está dividido en secciones que siguen el orden clásico del Hatha Yoga, es decir, trabajo físico (asana), respiratorio (pranayama) y mental (praryahara, darana, dhyana). Lamure y Giammarinaro parten de la base de que los niños se hallan en plena transformación y ofrecen una aproximación lúdica a las diferentes posturas y ejercicios de relajación y de respiración. Proponen, además, distintos métodos para integrar esta disciplina en la vida diaria, tanto en casa como en la escuela. En tiempos como los nuestros, en los que la juventud es cada vez menos activa, la práctica del yoga supone una alternativa muy válida porque ayuda al niño a: * Conocerse a sí mismo: su cuerpo, su mente y su imaginación. * Potenciar los sentidos del tacto y de la vista. * Aprender a relacionarse con los demás y con el mundo que lo rodea. * Mejorar la condición física, pero también la concentración, la confianza en uno mismo y en los demás. * Encontrar el equilibrio entre su mundo interior y el exterior. * Crecer y hacerse mayor. * Liberar tensiones y relajarse.
