1. **Optimización del tiempo personal**
Descubre estrategias efectivas para organizar tu tiempo y disfrutar de la vida sin sacrificar responsabilidades.
2. **Gestión del caos diario**
Aprende a aplacar el estrés cotidiano y cultivar un entorno tranquilo y productivo para aprovechar al máximo tus días.
3. **Equilibrio entre trabajo y ocio**
Encuentra la armonía entre tus deberes y momentos de relajación sin comprometer tu bienestar emocional y mental.
4. **Desarrollo de hábitos positivos**
Explora cómo implementar prácticas que te permitan optimizar tu rutina y mejorar tu calidad de vida de forma sostenible.
5. **Organización consciente del tiempo**
Descubre cómo planificar tus actividades de manera consciente y eficaz para disfrutar de cada instante de forma plena.
6. **Reducción del estrés y la ansiedad**
Encuentra métodos para liberarte de la carga emocional y disfrutar de momentos de calma y felicidad en medio de la vida agitada.
Aplaca el caos, haz que sucedan cosas buenas y desperdicia menos tiempo. Actualmente todos nos vemos afectados por un caos que nos estresa e impide que disfrutemos de actividades fuera de las responsabilidades. Incluso cuando tenemos tiempo libre para divertirnos, estar con personas que queremos o para disfrutar por nuestra propia cuenta, cargamos con cierta culpa o ansiedad al saber que los días de descanso se agotan y pronto tendremos que ocuparnos de todas nuestras cosas pendientes. Laura Vanderkam no piensa así y en este libro nos muestra cómo manejar nuestro tiempo para sentirnos mejor sin tener que trabajar más ni abandonar nuestros deberes. Aquí encontrarás 9 estrategias que están orientadas a organizar el tiempo de forma consciente y efectiva para así mejorar tu estilo de vida. No esperemos a que la tormenta pase, hagámonos tiempo para disfrutar de las cosas que queremos hoy mismo.
Laura Vanderkam es autora de los best sellers 168 Hours, I Know How She Does It y Qué hace la gente exitosa antes del desayuno. Su TED Talk de 2016, «How to Gain Control of Your Free Time», tiene más de 5 millones de reproducciones. Su trabajo ha aparecido en The Wall Street Journal, The New York Times, Fortune y otras publicaciones. Vive con su esposo y sus cuatro hijos en las afueras de Filadelfia.
