1. **Mejora tu bienestar emocional con Los Cuatro Hábitos**
Descubre el método de Sara Palau para calmar tu cerebro emocional y encontrar equilibrio.
2. **Desarrolla una mente tranquila con Los Cuatro Hábitos**
Explora las herramientas prácticas de tapping, mindfulness y más para combatir la ansiedad.
3. **Descubre el poder de la autoterapia emocional**
Aprende cómo aplicar el eneagrama y otros métodos para tu crecimiento personal y bienestar.
4. **Emprende un viaje de autoconocimiento con Sara Palau**
Sumérgete en un camino transformador hacia la calma interior y la paz mental.
5. **Domina técnicas efectivas para liberar emociones**
Enfrenta la ansiedad y la inquietud con consejos prácticos respaldados por la experiencia de la autora.
6. **Experimenta el poder de la meditación y la terapia emocional**
Obtén resultados visibles y duraderos al introducir estos hábitos en tu rutina diaria.
En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos.
A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional —el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama—, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.
Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma. Sara Palau, nació en Benicarló, en la primavera de 1967, aunque hace más de 30 años que reside en La Sénia (Tarragona). Una discapacidad a los cuarenta años, y la pasión por conocer cómo funcionaba el cerebro, la llevó a estudiar una Licenciatura en Psicología, Máster en Psicoterapias y a especializarse como terapeuta en o Tapping o EFT (Terapias de liberación emocional). Aunque tiene consulta privada, el 75% de su trabajo lo realiza online, principalmente por España, Europa, EE. UU. y Sudamérica. También comparte conocimientos sobre el funcionamiento del cerebro emocional y herramientas para tener una buena salud mental, a través de charlas, talleres, redes sociales, programas de radio y algún programa de TV autonómico. Puedes conocerla a través de YouTube, Instagram, TikTok o Facebook con el nombre de "Sara Palau terapias", o en Spotify con el podcast 'Medita con Sara Palau terapias'. ¡Le encantará resolver tus dudas y ayudarte en todo lo que pueda!
Sara Palau es una terapeuta experimentada, muy enérgica, con una amplísima experiencia en fobias, problemas de sueño, ansiedad, TDAH y otras temáticas afines. Su cercanía y honestidad le ha valido un hueco importante tanto en consulta como en el entorno digital.
