El miedo tiene el poder de arrebatarte tu bien más preciado: ser tú. No puedes evitar sentir miedo y no sirve de nada negarlo, pero sí es posible regularlo, tenerlo bajo control. Solo así llevarás las riendas de tu vida. Solo así tomarás las decisiones con inteligencia. El miedo es la emoción más potente que sentimos los humanos, pero ¿cuál es su verdadero poder?, ¿qué pasa cuando nos domina y toma las decisiones por nosotros?, ¿cómo nos afecta vivir con miedo físico y mental en casa o en el trabajo?, ¿qué le pasa a nuestro cerebro cuando nos acompaña el miedo? La educación emocional, en la que Cristina Gutiérrez es experta, es una forma de prevención muy útil para reconocer y aprender a gestionar nuestras habilidades emocionales. Conocer cómo funciona el miedo, los trucos que usa y su tiranía es una ventaja. Ser consciente de cuándo lo sientes es el primer paso para recuperar el timón de tu vida y capitanearla hacia lo que deseas y mereces.
Cristina Gutiérrez es educadora emocional y trabaja con niños desde hace más de treinta y cinco años. Además, es divulgadora mediática, conferenciante y escritora. Dirige La Granja, Ability Training Center, un proyecto de, hasta ahora, dos granjas escuela, en las provincias de Barcelona y Madrid, por donde cada año pasan más de dieciocho mil niños y jóvenes, unos mil setecientos maestros y casi mil padres y madres. Cristina ha desarrollado un método basado en la educación emocional (El Método La Granja©), con resultados demostrados científicamente por el GROP (Grup de Recerca en Orientació Psicopedagògica) de la Universitat de Barcelona, que se utiliza en los centros de La Granja y también comparten con docentes en iniciativas como las conferencias Emotour. Además, es responsable del programa de gestión emocional para los niños con neurofibromatosis del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona; forma parte del proyecto sobre educación emocional de La Masia 360 del FC Barcelona; es asesora del Ministerio de Educación de Andorra en el plan PERMSEA; formadora de educación emocional en la Universidad Complutense de Madrid; editora de la publicación Va d'educació desde el año 2004, y autora de Entrénalo para la vida (Plataforma, 2015) y Crecer con valentía (Grijalbo, 2019).
