Una magnífica guía de escritura terapéutica
para quienes desean reconducir su vida
emocional y vivir con más calma, claridad
y propósito.
¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu
vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso:
que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino
también una herramienta científica y emocional para
sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor
es una guía rigurosa y profundamente humana, basada
en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía,
que demuestra cómo la escritura puede transformar tus
emociones, tus pensamientos y tu bienestar.
Este libro te invita a recorrer un camino práctico y
revelador: desde el reconocimiento de las emociones que
te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta
el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima,
tu resiliencia y tu felicidad.
La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga
especializada en escritura terapéutica, ofrece un
método estructurado y compasivo para entrenar el
cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo
las rutas neuronales positivas y debilitando los
pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no
solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo,
te devuelve a ti.
Zeneida Sardà Homs es licenciada en Medicina (UAB), filóloga francesa (Université de Toulouse-Le Mirail) y escritora. Con veinte años de experiencia en la creación e implementación de programas de formación en inteligencia emocional y escritura terapéutica, ha diseñado su propio método innovador, La lectura vertical, que combina la psicología y la literatura. Este método ha sido aplicado con éxito en empresas de servicios y hospitales. Su trayectoria académica incluye clases de máster y conferencias en instituciones de prestigio como la Universitat de Barcelona, EADA y el Institut Gestalt de Barcelona. Como escritora, ha publicado más de quince obras, destacando títulos como Dafnis i Maia (Finalista del premio Joaquim Ruyra) y Una nissaga de joiers a Barcelona (Premi Nacional del Llibre).
