O. BOMPA, TUDOR / O. SARANDAN, SORIN
Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas
Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.
También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.
Tudor O. Bompa, PhD, revolucionó los métodos de entrenamiento occidentales cuando introdujo su innovadora teoría de la periodización en su Rumanía natal, en 1963. Tras adoptar su sistema de entrenamiento, los países del bloque del Este dominaron el deporte internacional durante las décadas de 1970 y 1980. En 1988, Bompa comenzó a aplicar sus principios de periodización en la halterofilia. Ha entrenado personalmente a 11 medallistas olímpicos (entre ellos, cuatro medallas de oro) y ha trabajado como consultor de entrenadores y deportistas de todo el mundo. Los libros de Bompa se han traducido a 19 idiomas y han sido utilizados en más de 180 países para entrenar a deportistas y para formar a entrenadores y obtener su certificación como tales. Bompa ha sido invitado a hablar sobre entrenamiento en más de 30 países y ha recibido certificación de honor y reconocimiento por prestigiosas organizaciones, como el Ministerio de Cultura de Argentina, el Australian Sports Council, el Comité Olímpico Español, la NSCA (2014 Alvin Roy Award for Career Achievement) y el International Olimpic Committee.
Además de ser miembro de la Canadian Olimpic Association y el Romanian National Council of Sports, Bompa es profesor emérito de la York University, en la que enseña sus teorías sobre el entrenamiento desde 1987. En 2017, Bompa fue premiado en Rumanía con el honroso título de doctor honoris causa. Él y su esposa, Tamara, viven en Sharon, Ontario.
