Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti. ¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, vinculado con la ansiedad, puede ser una gran fuente de estrés y más ansiedad, generando así un círculo vicioso que parece no tener fin. Pero romper el bucle es posible. En este libro, la psicóloga Laia Sabaté aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece estrategias para escapar de la trampa de nuestra mente (sin juzgarnos) y disfrutar la vida que merecemos. ¿Qué encontrarás en este libro? *Una guía para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión. *Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. *Recursos prácticos y ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.
(Tarragona,1992). A caballo entre Barcelona y Tarragona, Laia se define como una fotó-grafa de lo cotidiano, recopilando imágenes personales e íntimas que retratan momentos banales de su día a día.
Graduada en Fotografía e Historia del Arte, Laia trabaja para agencias creativas como: Rosàs, Wunderman Thompson, Fuego Camina Conmigo, *S.C.P.F? y para clientes como: Banc Sabadell, Estrella Damm, CaixaBank, Jack Daniel's, Moritz, Danone... Los colores pastel, la naturalidad y los momentos intuitivos definen la estética de sus imágenes, ya sea en trabajos comerciales o en su dia-rio fotográfico que va generando con el paso del tiempo.
