AGRADECIMIENTOS
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
INSTRUCCIONES DE USO Y DISFRUTE/APROVECHAMIENTO
Capítulo 1. Los analfabetos del siglo XXI
Capítulo 2. Un hombre sin metas, un hombre sin destino
Capítulo 3. Nuestra máquina secreta
Capítulo 4. La visualización: una mentirijilla a nuestro sistema nervioso
Capítulo 5. La mejor versión de ti mismo: ¡rétate!
Capítulo 6. Recarga tu batería: el ejercicio físico como fuente de energía
Capítulo 7. Tu mente llena de sueños, tu agenda llena de planes
Capítulo 8. La procrastina... ¿qué?
Capítulo 9. El ejecutor implacable
Capítulo 10. Tú eliges: creencias limitantes o creencias empoderantes
Capítulo 11. Cuerpo, mente y emociones
Capítulo 12. Tu postura y el estado en que te encuentras
Capítulo 13. Esculpe tu cerebro: plasticidad cerebral; la importancia del sueño
Capítulo 14. La inteligencia divirtiéndose: creatividad (1).
Capítulo 15. La solución a tus problemas: multiplica tus momentos ajá; creatividad (2).
Capítulo 16. Curiosidad: el elixir de la eterna juventud
Capítulo 17. Comprende, memoriza, aprende
Capítulo 18. El poder de «explicar a otros»
Capítulo 19. Atención y memorización
Capítulo 20. El arte de aburrirse
Capítulo 21. El mito de la multitarea
Capítulo 22. Lo que no quieres leer sobre las TIC
Capítulo 23. Repetición, repetición y más repetición: la llave a tu memoria a largo plazo
Capítulo 24. ¿Problemas de recuperación de información?
Capítulo 25. Los principios de la supermemoria
Capítulo 26. Una imagen vale más que mil palabras
Capítulo 27. La magia de la escritura
Capítulo 28. Repetición o asociación, esa es la cuestión
Capítulo 29. Emoción: la mejor amiga de tu memoria
Capítulo 30. El Palacio de la Memoria: un arma letal para el olvido
Capítulo 31. La música como herramienta de estudio
Capítulo 32. Pasión por los idiomas
Capítulo 33. Sintoniza con tu cerebro: mapas mentales
Capítulo 34. Storytelling: el imán de personas
Capítulo 35. El milagro de la lectura: vive mil vidas
Capítulo 36. Aprende de tus errores
Capítulo 37. Atrévete a volar: aquelarre de despedida
COMENTARIOS FINALES
BIBLIOGRAFÍA
¡Pssst! ¡Psssst! ¡Eh! ¿Qué pasa? ¿Hay alguien ahí? Sí, soy yo, el libro. No se te ocurra soltarme, agárrame fuerte y LLÉVAME A CASA; pasaremos unos ratitos estupendos juntos. Soy un libro energizante, motivador y simpático. Mi creadora siempre quiso leer un libro como yo, pero como nadie se decidía a escribirlo, tuvo que hacerlo ella. Estoy aquí para proporcionarte auténticas 'perlas' que te ayudarán a mejorar tu aprendizaje. Además, es mi deber recordarte que hay un montón de información increíble que está esperando ser descargada a través de tu cerebro. Si no te detienes a reflexionar y a escuchar lo que tu 'vocecita interior' tiene que decirte, toda esa información se perderá en el olvido.¿Sabes cuál es la mejor HERRAMIENTA para acceder a tus tesoros cerebrales escondidos? LA ESCRITURA, querido lector. Por eso, 'este libro también lo escribes tú'. Tengo montones de frases célebres, explicaciones neurocientíficas y reflexiones de mi autora, pero estoy incompleto: necesito que tú participes en cada tema, escribiendo de tu puño y letra tus propios pensamientos, opiniones y experiencias. Si consigo que hagas eso, entonces, y solo entonces, seré el libro perfecto.
Elena es fisioterapeuta graduada Cum Laude por la Universidad Complutense de Madrid. Tiene un Máster en Actividad Física y Salud por la Universidad Pablo de Olavide y es Doctora Cum Laude en Ciencias de la Salud por la Universidad Rey Juan Carlos (URJC). Es fisioterapeuta del Hospital Universitario de Móstoles, pero actualmente se encuentra en situación de excedencia impartiendo clases en la URJC (Departamento de Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Rehabilitación y Medicina Física).
Es miembro del Grupo de Innovación Docente en Mapas Mentales y Evaluación de las prácticas Clínicas, Asistenciales y Docentes en fisioterapia (GIDOMECAD) de la URJC. Empezó su actividad docente en el año 1998 en la Universidad Alfonso X el Sabio y desde entonces siempre ha compaginado la faceta docente con la actividad asistencial como fisioterapeuta, tanto en el ámbito público como en el privado.
