CLIPPINGER, KAREN / ISACOWITZ, RAEL / ISACOWITZ, RAEL/CLIPPINGER, KAREN
Pilates como nunca antes lo habías visto
Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.
En la sección Personalizar la práctica de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.
Karen Clippinger es profesora emérita de la Universidad del Estado de California en Long Beach, donde ejerció la docencia durante 19 años. Sus clases incluían anatomía funcional para la danza, colocación corporal y pilates. También ha impartido cursos de anatomía y kinesiología en otras prestigiosas universidades como UCLA y Scripps College, así como programas de formación de profesores de pilates para Body Arts and Science International (BASI Pilates).
Karen Clippinger posee un máster en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Washington. Antes de incorporarse al mundo académico, trabajó como kinesióloga clínica durante 20 años en el Centro Médico de la Universidad de Loma Linda (California) y en varias clínicas de medicina deportiva de Seattle. Ha trabajado con un amplísimo abanico de clientes y ha asesorado a la Federación Estadounidense de Halterofilia, al equipo de marcha atlética norteamericano, al Pacific Northwest Ballet y al Danish Wounded Warrior Project.
Clippinger es una renombrada ponente internacional que ha realizado más de 400 presentaciones en conferencias para BASI Pilates, Balanced Body, Pilates Alliance of Australasia y Pilates Method Alliance. Clippinger escribió una columna sobre ejercicio en la revista Shape durante cuatro años y es autora de numerosos artículos más, varios capítulos de libros y el libro de texto Dance Anatomy and Kinesiology.
