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ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. TRONCO Y COLUMNA VERTEBRAL (BICOLOR)

GOTTLOB, AXEL

El entrenamiento de la fuerza permite mejorar al mismo tiempo el bienestar corporal, la forma física, la capacidad para soportar cargas y el rendimiento físico. Este manual enseña a organizar un entrenamiento muscular diferenciado para todo tipo de personas: desde niños hasta ancianos y desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales. Las múltiples variaciones que s...

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