COLOMBEL, MARINE
¡Líbrate de esos pensamientos tóxicos que te envenenan!¿Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¿Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que "eres un callo", que "tienes la culpa", que "jamás llegarás a nada"? Contaminan tu día a día, así que ya es hora de bloquear esos mecanismos.La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos tóxicos y a darte cuenta de la manera en que influencian tu visión del mundo. Aprenderás a liberarte de las rumiaciones mentales ayudándote de tu cuerpo. Descubrirás también que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones tóxicas que pasaste.Mirando a tus pensamientos tóxicos a la cara, por fin podrás ponerlos en su sitio. Podrás superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tu propia vida.Incluye:* Explicaciones para comprenderlo todo sobre cómo funcionan los pensamientos.* Ejercicios prácticos para recuperar tu calma mental.
Marine Colombel, doctora en medicina especializada en psiquiatría, ejerce como profesional sanitaria en un hospital público. Abrió además en 2019 una consulta dedicada a la prevención y a la superación del burn out. Ha participado en la creación y enseñanza de los diplomas universitarios de meditación en consciencia plena de las facultades de medicina de París sur y Toulouse III. Es la autora de 'Meditación anti burn-out' (2018), 'Toma el control de tus sueños' (2019), 'Mis pequeñas rutinas de meditación para tener días más zen' (2021) y 'Escucha tus emociones para liberarte' (2022).
