HARRISON, ERIC
¿Está demasiado ocupado y estresado para meditar? En tal caso, este libro es perfecto para usted. Contiene un sinfín de «meditaciones rápidas», de treinta segundos a cinco minutos de duración, que le ayudarán a superar el estrés con rapidez, en cualquier momento y lugar. Estos ejercicios de meditación son fáciles de aprender y extremadamente eficaces. Entre las ventajas que le ofrece este libro figuran: Explica lo sencilla y adaptable que es la meditación Demuestra que las meditaciones breves son tan eficaces como las prolongadas Mejorará su salud, le dará más energía y le aclarará la mente Le ayudará a «estar más presente», a ser más sensual y a disfrutar más de la vida Le permitirá elaborar un repertorio personalde meditaciones breves, adaptado a su estilo de vida.
