Este libro presenta de forma compacta !os conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura: Todos los músculos entreriados se representan anatómicamente Ejercicios en máquinas, en poleas, con halteras y con el propio peso corporal para todo el cuerpo Forma correcta de realizar los ejercicios. y errores más comunes Las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación Evaluación de cada ejercicio en cuanto a su eficacia Programas para desarrollar la musculatura