FARRE MARTI, JOSEP Mª / DOMINGUEZ CAGNON,HELENA / PAZ GONZÁLEZ-BRIGNARDELLO, MARCELA / MERCADÉ FALOMIR, ALEIX
Procrastinar es «dejar para mañana lo que conviene hacer hoy». Diferir o aplazar tareas o decisiones que se deben realizar en el momento actual, a pesar de ser conscientes de las consecuencias negativas que puede comportar.
«Luego», «otro día» o «después» son los adverbios que nos hacen prisioneros del mañana y afectan nuestro bienestar. Atrapados en el tiempo, la procrastinación nos lo roba y nos arrastra a un círculo vicioso que, al principio, alivia, pero que termina por estresarnos.
Los autores, prestigiosos profesionales de la salud, nos ofrecen actividades, ejercicios y reflexiones para que el lector pueda empezar a actuar creativa y positivamente, alcanzando de manera eficaz las metas que se proponga.
Es psiquiatra y psicólogo en el Hospital Universitario Dexeus, donde es director de Docencia. Ha escrito más de 30 libros y numerosos artículos científicos. Una de sus pasiones es desvelar las raíces y dimensiones del comportamiento humano.
