AUTOCUIDARSE

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?


El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso, para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas disfrutarla.


¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado. Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida más plena, equilibrada y saludable.


Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las
pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en apenas unas semanas.

PILAR BENÍTEZ es licenciada en Ciencias Empresariales y MBA por Esade.
A lo largo de los años, ha ido ampliando su formación con numerosos cursos y seminarios relacionados con el al campo de la medicina natural, la nutrición energética y la psicología, entre otros, con el interés y el objetivo de profundizar en el conocimiento del ser humano de una forma global. Está especializada en acompañar a las mujeres para vivir con salud usando medios naturales,  prepara en la actualidad un libro  sobre este tema.
Es autora de un completo recetario en vídeo sobre cocina energética, que se puede consultar en www.nutricionenergetica.com. Asimismo, colabora activamente en la elaboración de los libros firmados por el Dr. Pérez-Calvo.