PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES

PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES

Publishing house :
GRUPO EDITORIAL CEAC, S. A.
Year of edition:
Matter
Deporte
Materia BIC
Maratón y carrera a campo traviesa
ISBN:
978-84-329-0203-1
Pages :
304
Binding :
Rústica
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Collection :
PARA DUMMIES

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Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevención de lesiones, la nutrición e hidratación, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.

TERE STOUFFER
Tiene una marca de 2h 48m en maratón y ha sido considerada una de las mejores corredoras de largas distancias de este siglo. En 2006 terminó en el puesto 20 en la Maratón de Boston y compagina su actividad como corredora con la de entrenadora de atletismo.