DOWNS, ALAN
Frustración, estrés, irritabilidad, desánimo, cinismo... Éstas son algunas de las emociones que experimentan millones de personas. Tanto si son conscientes de ello como si no, no están originadas por una actitud negativa, sino que son parte de los síntomas de un trastorno Ilamado distimia, también conocido como descontento crónico o depresión leve, que inhibe las sensaciones de felicidad, contento y pasión, dejando en su lugar vacío, falta de sentido y desesperación creciente. En esta valiosa guía, Alan Downs vierte luz sobre los oscuros rincones del descontento crónico, un trastorno que aísla y debilita. Las revelaciones y ejercicios que incluye, distribuidos en un programa de 5 semanas para sentirse mejor, impulsarán a los lectores a iniciar un viaje hacia una experiencia vital más enriquecedora y plena.
Alan Downs es psicólogo clínico con más de veinte años de experiencia. En la actualidad trabaja en una consulta privada en Beverly Hills, California. Es autor de varios libros sobre psicología e imparte talleres en Estados Unidos.
