LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

Publishing house :
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Year of edition:
Matter
Deporte
Materia BIC
Culturismo
ISBN:
978-84-8019-389-4
Pages :
293
Binding :
Rústica
Availability:
Available in 48 hours

24,00 €
Buy

En dólares:

$ 33,12
Available in 48 hours

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos. pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza factores estructurales y nerviosos. Los métodos de desarrollo de la fuerza métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide. Los regímenes de contracción regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular los métodos postfatiga, la planificación de los métodos. Los métodos concéntricos la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente. Los métodos isométricos las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico. Los métodos excéntricos principio de contraste, la prefatiga. Los métodos pliométricos particularidades y planificación. La electroestimulación el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado. Los métodos combinados. Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.

Other books of the author

  • EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
    Titulo del libro
    EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
    COMETTI
    ¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría...
    Not available

    16,00 €