MEN'S HEALTH / FERNANDEZ, JORGE
¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? ¡Bienvenidos a los 40! La mejor edad para perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz.¡RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES! (...y no vuelvas a perderla).¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? ¡En forma a los 40 de Men's Health puede ayudarte a conseguirlo!Este libro es todo lo que necesitas para alcanzar la mejor versión de ti mismo (aunque lleves años sin pisar el gimnasio de forma regular, o tu dieta necesite un serio repaso).En forma a los 40 es una guía repleta de planes de nutrición, consejos y rutinas de entrenamiento que se ajustan como un guante a tu trepidante estilo de vida... y a tu edad.- Descubre los 10 alimentos quemagrasaque debes comer a diario para rebajar 500 calorías cada día sin darte apenas cuenta.
-Entrena solo 20 minutos al día y luce mejor cuerpo que cuando tenías 30 años.
- Aprende los ejercicios para acabar con esa barriga, blindarte contra el dolor de espalda, deshacerte del estrés...
-Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad usando 30 remedios naturales.
- Y, sobre todo, disfruta de los mejores años de tu vida.En forma a los 40 de Men's Health es la guía más completa para quienes buscan reinventarse en una etapa crucial de sus vidas.¿Y tú? ¿Vas a seguir poniéndote excusas?
