TITMUS, CHRISTOPHER
Aprenda a preparar ritualmente el espacio y el cuerpo, con velas de aromaterapia y una iluminación apropiada, Consiga dominar el control de la respiración, es la base de la meditación y un método excelente para aliviar el estrés. Concéntrese en los pequeños cambios que le atañen, sea la reducción de angustia, acabar con adicciones, la bifurcación de un camino o aliviar el dolor crónico. Intensifique la conciencia interna y céntrese con mantras y visualizaciones.