ASTANGA. YOGA EN CASA

ASTANGA. YOGA EN CASA

ASTANGA. YOGA EN CASA

FRASER, TARA

20,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
RBA
Año de edición:
2006
Materia
Salud
Materia BIC
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN:
978-84-7871-391-2
Páginas:
144
Encuadernación:
Tapa blanda
20,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de
Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros órganos y
músculos. La práctica continuada de este tipo de yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los
músculos y calmar la mente. La profesora Tara Fraser nos descubre los secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda
a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada
uno. Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente,
el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina.

Tara Fraser empezó a practicar yoga con su madre cuando tenía seis años. Más tarde estudió danza contemporánea, hasta que una lesión en la espalda hizo que volviera a interesarse por el yoga como terapia de recuperación. Ha estudiado con diversos maestros de diferentes tradiciones, como el yoga Iyengar, Sivananda o Ashtanga Vinyasa. Da clases en Londres desde 1993. También es autora de diversas obras relacionadas con yoga y el fitness.

Artículos relacionados

  • EL LIBRO DEL TÉ. EDICIÓN ANOTADA E ILUSTRADA
    OKAKURA, KAKUZO
    A los ojos de un extranjero, un gaijin, Japón sigue siendo aún hoy el lugar más exótico e insondable del planeta. El respeto de sus gentes por la naturaleza, su concepción del arte, su sentido estético, su percepción de la belleza, la influencia de la religión y la filosofía en su vida diaria, la búsqueda de la armonía y la importancia de la espiritualidad y de la contemplación...
    En stock

    18,95 €

  • RESPIRA
    TOWNSEND WILLIAMS, MICHAEL
    Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración. ...
    En stock

    13,90 €

  • CON HORMONAS Y A LO LOCO
    VAZQUEZ, DOCTORA CLOTILDE
    La guía de referencia para ayudar a las mujeres en un período clave: la menopausia. ¿Es una exageración ocuparse de la menopausia? Si son tan importantes los estrógenos, ¿por qué nos abandonan a mitad de la vida? ¿La menopausia son solo los sofocos? ¿Son normales los cambios de humor? ¿La menopausia engorda? ¿Produce cáncer el tratamiento hormonal? ¿Son iguales todas las menop...
    En stock

    17,90 €

  • ACEITES PARA PRINCIPIANTES
    BUTTERWORTH, LISA
    Prodigios del reino vegetal, los aceites esenciales alivian igual de bien que perfuman y sus fragancias casi siempre resultan absolutamente irresistibles. Esta guía nos inicia en las propiedades de 70 de los aceites esenciales más importantes, con un montón de consejos prácticos para sacarles el máximo partido. En sus páginas descubrirás muchos métodos, sencillos y poco cos...
    En stock

    16,95 €

  • ¿QUE COMES?
    MIGUEL ANGEL MARTINEZ-GONZALEZ
    Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir. Con este libro descubriremos por qué es tan importante mantener unos buenos hábitos y cómo aprender a detectar los bulos y las artimañas que la industria alimentaria y farmacéutica utilizan para manipularnos. ...
    En stock

    8,95 €

  • ANTE LA DEPRESION
    DR. JUAN ANTONIO VALLEJO-NÁGERA
    «Tengo una depresión» o «mi mujer está deprimida» son frases que se oyen con frecuencia. También es habitual que el enfermo se queje de que nadie le entiende. El profesor Vallejo-Nágera nos explica las causas de las depresiones, sus distintas formas, su evolución y tratamientos, a la vez que nos enseña a entender esta enfermedad. ...
    En stock

    7,95 €