EL BIENESTAR EMOCIONAL

EL BIENESTAR EMOCIONAL

CLAVES PARA VIVIR MEJOR

PIÑOL FORCADELL, JOAN

14,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Publishing house :
KAIRÓS
Year of edition:
2020
Matter
Bienestar
Ubicación
B-5300
ISBN:
978-84-9988-805-7
Pages :
168
Binding :
Rústica
Collection :
Psicología
14,00 €
IVA incluido
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He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con unpropósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que teservirá para afrontar de una manera más efectiva los momentosdifíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilodirecto, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nosintroduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nosaconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas,que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimientode nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de lapositividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñasacciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás,la felicidad está a tu alcance.

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