Llamando a tu propia puerta , Kabat-Zinn, Jon

	Llamando a tu propia puerta
	108 enseñanzas sobre la atención plena
	Kabat-Zinn, Jon
ISBN:	978-84-7245-677-8
EAN:	9788472456778
Editorial:	Editorial Kairós, S.A.
Precio:	9.50 €
Estado:	Sin existencias
Entrega:	De 5 a 7 días, siempre que haya disponibilidad en la editorial. Si no está disponible se lo indicaremos por e-mail.

La atención plena consiste en ser amablemente conscientes de todo lo que ocurre. La práctica de la atención plena pasa por abrirnos al momento presente tal cual es y no como querríamos que fuese. No es una práctica sencilla, pero puede resultar profundamente esclarecedora cuando podemos mantenerla de un modo más o menos sostenido. La distracción, por el contrario, nos cierra y constriñe tanto la expresión como el disfrute de nuestra vida. Estos 108 textos extraídos de La práctica de la atención plena aspiran a proporcionar el necesario aliento para cultivar la atención plena en todas las facetas de la vida cotidiana. Son pequeñas lecciones prácticas de sabiduría y compasión que pueden conducir a una profunda y curativa transformación, tanto interna como externa.

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