SIENTATE BIEN

SIENTATE BIEN

Editorial:
LIBROS CÚPULA
Año de edición:
Materia
Deporte
Materia BIC
Gimnasia
ISBN:
978-84-480-2592-2
Páginas:
144
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
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Las largas horas que pasamos sentados, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, fatiga, etc. Estos pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. Este libro muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así combatir los riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.

HARRIET GRIFFEY
Harriet Griffey es escritora, periodista y coach de rendimiento. Colabora habitualmente con periódicos y revistas ingleses (The Guardian, Daily Telegraph, Financial Times, etc.), así como en programas de televisión de la BBC y LBC.

Ha publicado más de catorce libros tratando muy diversos temas. En varios de ellos ha utilizado su formación como enfermera para tratar cuestiones relacionadas con la salud, tales como el embarazo o los problemas de insomnio.

En su última obra, Concéntrate, expone su experiencia y conocimientos, así como su método profesional de aprendizaje del arte de la concentración.